Comunemente si dice che il nuoto sia l’attività fisica migliore per chi soffre di problemi alla colonna vertebrale...
Sembrerebbe che i dati scientifici disponibili non siano completamente in accordo con tale affermazione.
L' efficacia del nuoto nasce dal fatto che, a differenza di molti altri sport, viene praticato in acqua, condizione che permette un bilanciamento tra forza di gravità che agisce sul corpo in modo favorevole.
Se si aggiunge il fatto che si tratta di un'attività aerobica e teoricamente globale, cioè con coinvolgimento totale del sistema muscoloscheletrico, questo ha fatto identificare il nuoto come «lo sport perfetto», consigliabile a pazienti affetti da svariate condizioni patologiche o dolorose. Questo è quanto si dice: ma cosa ne pensa la scienza a riguardo?
Sebbene sia vero che nel nuoto vengono coinvolte innumerevoli strutture muscolari, è anche vero che la maggior parte del lavoro viene svolta dalla parte superiore del corpo.
